用料：魔芋结、怕长胖女红斑鱼、生最身鱼蘑菇、爱低西红柿、热量5个蒜头、魔芋姜片3片、结瘦葱花少许、怕长胖女高汤或水适量

　　做法：

　　1、生最身鱼将红斑鱼洗净沥干，爱低蘑菇洗净切片，热量西红柿切小块，魔芋蒜头，结瘦姜切片。怕长胖女

　　2、生最身鱼锅中坐油见热，爱低将姜片爆香，放入鱼小火煎两面金黄，装入做汤的容器。

　　3、姜蒜片爆香，

　　4、放入草菇片炒匀。

　　5、倒入装鱼的容器里面，

　　6、倒上适量没过鱼的高汤，没有高汤放入水也可以。

　　7、8、依次再放入西红柿，魔芋结。

　　9、将容器在微波炉里盖上盖子，高火8分钟。取出后加盐，香油葱花即可。

　　小贴士：

　　1、请使用微波炉专用容器。

　　2、微波炉取放时，小小烫手。可使用隔热手套，或者带隔热手柄的容器。

　　3、鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子，煎起来也不容易粘锅。

• ·木石前盟终成幻：论宝玉未能娶黛玉的深层动因
• ·简单又出彩的超级下饭菜：韩式泡菜虾
• ·香滑浓郁的美式杂烩汤：新英格兰蛤蜊巧达汤
• ·秋天不在干燥 10种保湿水果水润度秋
• ·权势阴影下的血缘纽带：王子腾与贾宝玉的复杂关系解析
• ·具有滋补防寒双重功效的一道佳肴：香焖羊肉
• ·超级应景的春季清新小炒：香椿炒虾仁
• ·简单搭配派生出撼人心神味道:宫廷鸡汤
• ·老古话说的“家有5声叫，不是好兆头”是什么意思？
• ·冬季里最实用驱寒暖身法宝：姜枣茶
• ·堪称米饭杀手的粤式家常快手小炒：千丝万缕
• ·厨房零起点手把手教您做家庭版新疆手抓饭
• ·铁腕与泥沼：洪武反腐的困局与启示
• ·具有滋补防寒双重功效的一道佳肴：香焖羊肉
• ·适合糖尿病人的粗粮面食:手工凉拌莜面
• ·酒鬼酒大打苦情牌 补贴2亿元挽留经销商